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吃紅薯可以治便秘但紅薯吃多了反會導致便秘

  紅薯既是人人愛吃的告F美食,又是強身壯體的營養品和防病治病的食療品。所以,不論男女老少,秋冬常吃紅薯好處多多。那麽吃紅薯可以治便秘嗎?

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  吃紅薯可以治便秘

  很多人認為便秘是一種疾病,其實不然,便秘隻是因為很多身體內部復雜的原因導致的一種癥狀,主要表現為排便量少、次數少、大便幹結、排便比較費力,引起便秘的原因非常多。紅薯具有清熱解暑,降溫去火的功效,對於由於上火引起的便秘效果顯著,但是如果是其他原因引起的便秘的話,那就效果不大了,但是無論什麽原因的便秘,吃紅薯都是有益無害的。

  紅薯吃多了反會導致便秘

  紅薯含有一種氧化酶,在人的胃腸道裏產生大量二氧化碳氣體,容易造成腹脹、打嗝、排氣。每次少量進食,或可避免。如果不小心吃多了,紅薯過度進食也會引起肛門排氣搗ス和胃腸負擔加重,可能導致便秘的情況,尤其是胃十二指腸炎的患者最好不要進食紅薯為妥。再者,紅薯的糖分多,一下吃太多,身體一時吸收不完,剩餘部分停留在腸道裏容易發酵,容易使腹部不適。因而中醫也認為,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

  時會有紅腫、白色膿樣分泌物產生的現象,有些甚至會有嗓子紅腫疼痛和高燒幾天不退的狀況發生,在吃東西咽水時咽喉疼痛的感覺尤為明顯。

  吃紅薯註意事項

  1、紅薯不宜生吃

  因為生紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞,很難在人體中消化;同時,在煮紅薯時,還應當適當地延長蒸煮的時間,這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉,吃後就不會出現腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺。

  2、不能與柿子同吃

  紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌搗ス,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沈澱凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適,一定要去醫院做胃鏡,看看是否有胃出血或胃潰瘍。

  3、空腹不宜食用紅薯

  由於紅薯含糖量高,空腹吃會產生大量胃酸,當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起返酸,讓人有燒心的感覺。同時,紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道裏會產生大量二氧化碳氣體,容易引起胃脹、打嗝等癥狀。

頭痛中醫認為,脫髮源於各種臟腑之患,並經常伴隨頭風、頭痛等問題。



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