廣島之戀愛

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刷碗會減輕焦慮感

  、清除廚房雜物會減肥!以後我要搶著做家務……

  一提到家務勞動,很多人就覺得煩,但是有些家務勞動卻對心理、控製體重,甚至心臟方麵有益處。美國《讀者文摘雜誌》網站近日總結了一些常見家務勞動所帶來的健康功效。

  刷碗減輕焦慮感

  一項試驗發現,專心刷碗的人精神緊張程度下降了27%,這裏說的專心就是專註於聞洗滌液的氣味、感受流水的溫度和觸摸碗盤。相比之下,那些對刷碗不是那麽在意的人並沒有得到類似的安撫效果。

  用檸檬氣味的清洗劑

  檸檬的氣味是一種強效的情緒提升劑。可以緩解緊張、焦慮、抑鬱、困惑、疲勞和憤怒等不良情緒。

  整理床鋪能提高效率

  研究表明,整理床鋪與工作效率高、幸福感強和預算能力強之間存在著關聯。此外,與床鋪亂糟糟的人相比,收拾床鋪的人在夜間睡眠更香甜。

  整理房間能預防心臟病發作

  與久坐不動的人相比,經常整理房間的人首次心臟病發作或中風的風險要比前者低近30%。

  清除廚房雜物可減肥

  據研究,家中廚房雜亂不堪的人肥胖或超重的可能性高出了77%。生活有條理的人往往會獲得額外健康益處,包括減重。

  種花種菜降低抑鬱風險

  一項研究發現,讓不同類型抑鬱癥的人每周花6個小時做園藝勞動,幾個月後,他們的抑鬱癥狀明顯改善,他們的良好情緒在研究結束後還持續了數月。



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