、清除廚房雜物會減肥!以後我要搶著做家務……

　　一提到家務勞動，很多人就覺得煩，但是有些家務勞動卻對心理、控製體重，甚至心臟方麵有益處。美國《讀者文摘雜誌》網站近日總結了一些常見家務勞動所帶來的健康功效。

　　刷碗減輕焦慮感

　　一項試驗發現，專心刷碗的人精神緊張程度下降了27%，這裏說的專心就是專註於聞洗滌液的氣味、感受流水的溫度和觸摸碗盤。相比之下，那些對刷碗不是那麽在意的人並沒有得到類似的安撫效果。

　　用檸檬氣味的清洗劑

　　檸檬的氣味是一種強效的情緒提升劑。可以緩解緊張、焦慮、抑鬱、困惑、疲勞和憤怒等不良情緒。

　　整理床鋪能提高效率

　　研究表明，整理床鋪與工作效率高、幸福感強和預算能力強之間存在著關聯。此外，與床鋪亂糟糟的人相比，收拾床鋪的人在夜間睡眠更香甜。

　　整理房間能預防心臟病發作

　　與久坐不動的人相比，經常整理房間的人首次心臟病發作或中風的風險要比前者低近30%。

　　清除廚房雜物可減肥

　　據研究，家中廚房雜亂不堪的人肥胖或超重的可能性高出了77%。生活有條理的人往往會獲得額外健康益處，包括減重。

　　種花種菜降低抑鬱風險

　　一項研究發現，讓不同類型抑鬱癥的人每周花6個小時做園藝勞動，幾個月後，他們的抑鬱癥狀明顯改善，他們的良好情緒在研究結束後還持續了數月。