戦争反対ブログ

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ストレス解消のための瞑想

最近、瞑想にハマっています。現代で生活していると、やはりストレスは溜まるものですよね。私は都会から離れたところで暮らしているのですが、職場自体は都会にあります。あの都会の空気ってなんなのでしょうか。息が詰まるっていうのは、きっとああいう世界のことだと思います。本当は地元で就職したいのですが、都会じゃないと仕事がないんですよね。農業とかも考えたのですが、私みたいな若い女性はやっぱり都会でOLとか事務が多いです。例外なく、私もそういう仕事をしています。そんなストレスのある生活の中で、最近は瞑想を始めたのです。これはとても良いですよ。心が軽くなるというのはもちろん、瞑想している時間は色々と何も考えずに済みます。ヨガにも似ているし、座禅にも似ているでしょうか。とにかく精神が落ち着いて、とてもリラックスした状態になれるのです。特別なことは必要ないので、気になる人はやってみることをおすすめします。見よう見まねでも結構できるものですよ。


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